校本研训

智慧教学,从学会自我减压开始 ——江桥小学开展“教师一分钟减压”培训

众所周知,人要生活就必须有压力,生存有压力,工作有压力,竞争有压力,各行各业,压力无处不在,如影随行。教师的压力虽然不像销售行业压力那么大,但是教学质量、职称评审、岗位评聘、课题申报、论文撰写、各类评比、家校沟通等也时常困扰着教师的工作和生活,学期结束,身心俱疲,如何调养身心,减缓压力,学校于6月24日上午9:00,邀请来自师堂创始人、心理学硕士、国家注册心理咨询师郝正华老师为全体教工作《教师一分钟减压》的专题讲座。

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郝老师曾经也是一线班主任,她充分了解目前教师的三大压力,并以此作为开场白,用一分钟讲故事的形式,让教师切身体验:一分钟可以干些什么?

   进入正题,围绕三大内容:认知压力及情绪纠缠;掌握一分钟减压的STOP法;懂得校园减压的日常修炼。讲座中利用游戏、案例、视频、体验等多种形式,为教师送上减压精神大餐。

     image004.jpg      作为一名人民教师,压力不可避免。教师应主动自我解压,努力寻找工作的乐趣,调整好波动的情绪,快乐地投入到工作之中。通过本次培训,教师们掌握了一些简单的日常生活中实用的减压小技巧,懂得了如何从自我角度正视压力,缓解压力。在当下教育环境中,教师积极调整阳光健康的心态、把握好情绪可以促进教师建立良好的师生关系,使教师更好地进行教育教学,对于塑造良好的师德形象具有重要意义。


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